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坐骨神經痛該做什么運動

保密 | 0個月 2021-09-22 19:31:19 2人回復來自未知

健康咨詢描述：坐骨神經痛該做什么運動

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2021-09-22 20:14:22

指導意見：
坐骨神經痛患者可以做腰背肌訓練和腹肌訓練，能夠增強腰部肌肉力量，改善腰椎穩(wěn)定性，減輕腰椎間盤突出對神經的壓迫，緩解癥狀。以及可以在床上鍛煉腿部肌肉收縮和直腿抬高的鍛煉。

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2021-09-22 19:34:20 我要投訴

      病情分析：
      你好，坐骨神經痛一般是長時間的久了，彎腰勞累導致的腰椎間盤突出壓迫坐骨神經導致的疼痛。
      指導意見：
      這種情況一般是不建議去獵運動，不建議做一些彎腰的久坐的運動，可以做一些比如跑步，拉單杠，游泳這些比較有助于腰部的運動。

掛號科室：疼痛科

溫馨提示：
要勞逸結合，生活規(guī)律化，適當參加各種體育活動。

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