健康咨詢描述: 從不說話開始,到焦慮暴躁,控制不住的想哭,喘不過氣有一段時(shí)間,現(xiàn)在狀態(tài)對所有事情都沒感覺,提不起勁。
病情分析:
你好,通過你現(xiàn)在的情況敘述來看,是不是最低受到了事物刺激,存在心里陰影,過分的強(qiáng)迫思維引起的原因!同時(shí)也考慮出現(xiàn)不良情緒時(shí),過分的焦慮壓抑自己,引起的一系列不適!另外,不排除存在器質(zhì)性病變引起的原因!
指導(dǎo)意見:
建議們可以放松放松心情,不要給自己太大的壓力,保證充足的睡眠和休息,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動,出現(xiàn)不良情緒時(shí),找到合理的途徑來宣泄情緒,可以到空曠場所,大哭大喊出來,并到正規(guī)的醫(yī)院檢查一下,對癥治療!
病情分析:
你是工作還是上學(xué)?每個(gè)階段都有她的煩惱與壓力,要學(xué)會釋放壓力。如果你的癥狀持續(xù)半年以上,建議先到醫(yī)院檢查確認(rèn),不足半年,可以找心理咨詢師幫助。
指導(dǎo)意見:
平時(shí)可以通過運(yùn)動、聊天、唱歌等方式宣泄不良情緒;也可以通過轉(zhuǎn)移注意力,做自己喜歡的事情。把自己的感受寫在本子上。
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