同樣的時間睡覺和起床,為什么一做夢起床就困

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，絕大多數(shù)人睡覺都是會做夢的，而且一般情況下做夢都不會影響睡眠質(zhì)量的起來以后略微的一活動就忘記了。
      指導(dǎo)意見：
      至于說做夢之后起床困難，這主要是和自己的心理暗示有關(guān)系，感覺到做夢起床困難，然后有累積效應(yīng)就是不想起來。對于一個有使命感的人來說，這根本不是問題！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，同樣的時間睡覺和起床，有時候如果晚上做夢的時候，白天的精力就感覺到困乏
      指導(dǎo)意見：
      如果在，睡眠的過程中有多夢的表現(xiàn)的話，那么是會影響到白天的睡眠質(zhì)量不好的，所以針對你目前的情況，在睡覺之前一定要保持安靜的狀態(tài)，而且盡量要聽聽舒緩的音樂，放空思想，不要胡思亂想，這樣就不容易導(dǎo)致睡夢中做夢的表現(xiàn)
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，每當(dāng)自己做夢的時候會覺得起床后就覺得很困。
      指導(dǎo)意見：
      一般來說做夢是一種正常的生理心理現(xiàn)象，不會影響人的睡眠，有可能你覺得晚上做夢了，早上起來會很困，這也是一種自我感覺，平時多做做運(yùn)動對你會有幫助的，當(dāng)然了，規(guī)律生活也會很關(guān)鍵。
      
      以上是對“同樣的時間睡覺和起床,為什么一做夢起床就困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！