心態(tài)不好，總是覺得自己好差，沒有哥哥支持

      你心態(tài)不好，老是感覺自己好差。感覺沒有哥哥的支持你，主要是可能從小成長過程當(dāng)中父母對你的關(guān)愛少，沒有給你過多的鼓勵和表揚(yáng)，使你老是感覺負(fù)面的評價自己有些自卑。你目前這種情況有可能是抑郁癥引起來的，首先你不要老是負(fù)面評價自己，在心里一直要給予自己一個積極的心理暗示，自己告訴自己不比任何人差，其次要多看書多學(xué)習(xí)，向周圍各方面都好的人去模仿和學(xué)習(xí)，第3個，你最好能去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實際的面診一下，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛菇箲]癥的藥，你這種狀態(tài)可能會改善，最好再配合心理治療。

      病情分析：
      你所說的這種情況，多考慮與你自身性格因素、成長經(jīng)歷影響、環(huán)境影響、精神壓力比較大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時多想自身優(yōu)點(diǎn)，多給自己進(jìn)行一些積極的心理暗示，培養(yǎng)自信心。平時可以培養(yǎng)一些有益于身心的興趣愛好，做一做這些可以充實你的生活，調(diào)節(jié)情緒。也可以找些適合自己的體育項目，堅持鍛煉來調(diào)整身心狀態(tài)。一旦有負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以多跟別人聊聊天來幫助緩解壓力。

      病情分析：
      沒有哥哥支持是怎么回事呢？你和爸爸媽媽的關(guān)系怎么樣？你已經(jīng)22歲了，每個人都是一個獨(dú)特?zé)o二的。你應(yīng)該有自己的生活，做自己的事情。
      指導(dǎo)意見：
      每個人都有把握自己的命運(yùn)，給自己做主的權(quán)利，我的命運(yùn)我做主，你的命運(yùn)你做主。你和哥哥的關(guān)系有什么特別親密嗎？即使是母親，總有一天也會分離的，夫妻之間也有人際關(guān)系。人和人之間都有一條界限，都是一個獨(dú)立的個體。學(xué)會給自己做主，把握自己的人生，如果需要社會支持，可以尋求幫助。
      以上是對“心態(tài)不好，總是覺得自己好差，沒有哥哥支持”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！