喝口水也會胖怎么減肥

      喝口水也會胖的體質(zhì)進行減肥，提倡健康、科學的方法，飲食以清淡為主，減少脂肪，熱量的攝入，控制全天總熱量的攝入，每天保證充足的運動量。也可以通過中醫(yī)的方法進行減肥，比如艾灸，針灸、拔罐等。

      指導意見：
      可以多做一些有氧的運動，比如經(jīng)常做仰臥起坐，慢跑或者是游泳，練瑜伽，都能夠消耗自身的熱量來起到減肥的作用，平時的時候也要多吃一些蔬菜和水果，在飲食上面的話，不能夠吃太過于油膩的食物，高脂肪的食物也是不能夠食用。