喝口水也會(huì)胖怎么減肥

      喝口水也會(huì)胖的體質(zhì)進(jìn)行減肥，提倡健康、科學(xué)的方法，飲食以清淡為主，減少脂肪，熱量的攝入，控制全天總熱量的攝入，每天保證充足的運(yùn)動(dòng)量。也可以通過中醫(yī)的方法進(jìn)行減肥，比如艾灸，針灸、拔罐等。

      指導(dǎo)意見：
      可以多做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，比如經(jīng)常做仰臥起坐，慢跑或者是游泳，練瑜伽，都能夠消耗自身的熱量來起到減肥的作用，平時(shí)的時(shí)候也要多吃一些蔬菜和水果，在飲食上面的話，不能夠吃太過于油膩的食物，高脂肪的食物也是不能夠食用。