小孩還太胖怎么減肥

      就是調整飲食結構。限能量均衡膳食：多吃蔬菜蛋白質少吃淀粉類主食。不能吃甜食飲料果汁水果零食等等。
      餐后多運動。每天至少30-60分鐘。
      跑步跳繩打球游泳騎車等等

      指導意見：
      需要控制小孩的飲食，做到均衡、合理飲食，適當?shù)臏p少脂類，比如肉類，減少攝入含脂肪含量比較高的食物，同時甜品以及油脂比較大的食物要減少攝入，一定要增加體育活動，每天適當?shù)倪M行30-60分鐘的有氧鍛煉，尤其要減少夜間的飲食，都有利于小孩體重的管理。