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牛海靜 邯鄲市第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 宮頸疾病，不孕不育，月經(jīng)不調(diào)、計(jì)劃生育、子宮肌瘤、
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2021-09-20 16:42:00 我要投訴
更年期要多吃新鮮的蔬菜。水果攝入足量的蛋白質(zhì)，可以選擇魚肉，瘦肉雞肉的。飲食上要注意不要太油膩，也盡量不要吃的太咸或者是太甜。如果有糖尿病高血壓或者高血脂患者。要注意低鹽低糖低脂飲食。
2021-09-20 16:37:44 我要投訴
更年期的時(shí)候，因?yàn)榇萍に氐?，可能?dǎo)致失眠，潮熱，出汗，煩躁等更年期綜合癥，而且影響鈣的吸收或造成缺鈣，可以多吃一些肉蛋奶和豆類食品，補(bǔ)充鈣質(zhì)和植物雌激素
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