如何告別失眠

      得了失眠應(yīng)該進行系統(tǒng)的治療，一般來說，應(yīng)用心理治療聯(lián)合藥物治療的方法更好，藥物上可以應(yīng)用非苯二氮卓類抗焦慮藥，心理治療一般是心理醫(yī)生的指導(dǎo)下進行認知行為療法等等，改善患者對待睡眠的態(tài)度
      

      病情分析：
      如何告別失眠？這個失眠只是近各種問題導(dǎo)致的一種結(jié)果。失眠不是無端端就發(fā)生的，要解決必須要先找出失眠的根源，根本原因。
      指導(dǎo)意見：
      首先要確定沒有器質(zhì)性病變。然后在精神心理科確診是否有一些心理和情緒問題或者精神類疾病。有的話通常都會影響睡眠。當然我們還需要有良好的心理狀態(tài)，面對日常生活帶來的一些煩惱，學(xué)會更好的面對。