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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王麗 萍鄉(xiāng)市第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長內(nèi)分泌科常見疾病，比如甲狀腺疾病糖尿病，高脂血
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2021-09-19 15:57:04
多做腹部健身操
減肚腩的方式，盤坐而坐，手握著一吊物置于腦后。抬起吊物至頭頂，另外呼吸縮腹，手臂釋放壓力、將手放回腦后，另外呼吸，釋放壓力腹跡反復(fù)做8-12次。
2021-09-19 16:38:13 我要投訴
小肚減肥操主要就是多運(yùn)動(dòng)腹部的肌肉，平時(shí)飲食均衡可以進(jìn)行平板支撐，仰臥起坐以及腹部的機(jī)械活動(dòng)都可以很有效的使腹部的脂肪變少而達(dá)到減肥作用。
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