不知道這算什么，不知道是不是社交恐懼癥

      病情分析：
      和朋友一起走路，遇到對面有人或車，心里緊張焦慮，這是正常的情緒反應。但是過于緊張焦慮，會讓人思考變慢，不利于靈活處理。
      指導意見：
      遇到這種情況，在緊張焦慮時要讓自己能冷靜下來，這樣才能腦子靈活處理問題，不致于手足失措，處理失誤。對于你的緊張焦慮情緒，平時就要練習一些有效的處理方法。

      病情分析：
      你好，看到不熟悉的人會很不自在，或者在面對別人的時候不敢看別人的眼睛，或者在人多的時候不敢發(fā)言，這些類似的表現(xiàn)都是社交恐懼癥的表現(xiàn)，社交恐懼癥是焦慮癥的一種，如果影響到生活和工作，那么建議進行藥物治療和心理咨詢。
      指導意見：
      你好，社交恐懼癥是焦慮癥的一種，如果自己感覺到已經(jīng)影響到工作，生活的，那么可以進行藥物治療和心理咨詢，藥物治療需要規(guī)律長期，不能自己隨意減藥或者突然停藥，心理咨詢最好也是規(guī)律的做一段時間，平時生活中也要注意保持良好心態(tài)，保證睡眠，積極調整情緒
      

      病情分析：
      你描述的情況來看，不足以判斷為社交恐懼癥。對面迎來了人或車，不知道該如何處理及遇見陌生人會發(fā)抖，這種情況，一般考慮可能是由于自己過度的緊張造成的。
      指導意見：
      建議你調整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，積極參加集體活動，有意識的去鍛煉自己。平時多和家人及朋友溝通交流，釋放內心的壓抑，以取得他們的支持和幫助，必要時可去正規(guī)醫(yī)院精神心理科尋求面對面的疏導。
      以上是對“不知道這算什么，不知道是不是社交恐懼癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！