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2021-09-18 15:12:52 我要投訴
早餐也是可以練習(xí)些健美操，也可以慢跑散步，都是可以幫助達到減肥效果的，要注意營養(yǎng)物質(zhì)合理均衡的攝入，堅持鍛煉身體，這樣會更好的達到減肥的效果
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-09-18 15:35:08
在減肥期間早上起床之后可以適當?shù)倪M行慢跑，選擇一些運動量比較小的運動，在運動之前最好是先吃早飯，可以適量喝些熱牛奶，預(yù)防在運動時出現(xiàn)頭暈的癥狀，同時也不能夠吃的太飽，避免運動后胃不舒服。
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