打球時(shí)腰扭傷，彎腰有點(diǎn)費(fèi)勁

      急性腰扭傷，一般情況是肌肉筋膜等軟組織損傷，需要嚴(yán)格休息2到4周，偶爾起床需要佩戴護(hù)腰，疼痛明顯可以外用通絡(luò)祛痛膏，口服布洛芬緩釋膠囊止痛對(duì)癥治療，可以口服活血化瘀中成藥比如活血止痛膠囊

      打球過(guò)程如果出現(xiàn)腰扭傷，第一步應(yīng)該做到的就是立即停止運(yùn)動(dòng)，尤其應(yīng)該注意的就是避免受傷部位繼續(xù)用力，要不然就會(huì)造成傷上加傷，停止運(yùn)動(dòng)之后就得先判斷傷勢(shì)。如果不是很?chē)?yán)重，可以自行采取措施緩解；如果出現(xiàn)強(qiáng)烈的疼痛感，就需要及時(shí)就醫(yī)檢查治療。