健康咨詢描述: 9.11號(hào)我到大學(xué)報(bào)到,在之前我都對(duì)大學(xué)生活充滿了向往,而最近幾天開(kāi)始大失所望:第一,我們?cè)谲娪?xùn),每天訓(xùn)練強(qiáng)度大時(shí)間特別緊張,而且教官也很兇,中秋節(jié)也不放假。第二,中秋節(jié)不放假也說(shuō)得過(guò)去了,國(guó)慶節(jié)假期也從七天縮水到了三天。第三,我十分想家,甚至每天都得和家人通話。第四,感覺(jué)上了個(gè)假大學(xué),聽(tīng)說(shuō)軍訓(xùn)結(jié)束后每天早晨六點(diǎn)多上早操,晚上上晚自習(xí),而且還封校。第五正是我最焦慮的,我和舍友無(wú)法融入到一塊。我們宿舍八個(gè)人,有七個(gè)人很快都打成一片了,由于我性格比較內(nèi)向,不善交際。舍友每次吃飯、上課或取快遞都不喊我,我感覺(jué)很孤單寂寞.現(xiàn)在我已經(jīng)對(duì)大學(xué)生活徹底失去希望了,感覺(jué)開(kāi)學(xué)這么幾天生活過(guò)得十分壓抑。請(qǐng)問(wèn)如何緩解
病情分析:
看了你上面描述的情況,你的主要問(wèn)題是上大學(xué)遇到許多不適應(yīng)的事情,這些就是大學(xué)生活的真實(shí)寫照,你自己今年不適應(yīng),以后還上大學(xué)嗎?
指導(dǎo)意見(jiàn):
也許你以前把大學(xué)想的太好,這只是你的想法,現(xiàn)實(shí)有它的規(guī)則,你不適應(yīng),只能讓自己難受?,F(xiàn)在要學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境,提高處理好人際關(guān)系的能力,還要改變學(xué)習(xí)方法,這樣才能適應(yīng)大學(xué)的生活和學(xué)習(xí)。
病情分析:
您好,據(jù)你所述的情況受自我的環(huán)境因素改變以及學(xué)業(yè)和高中階段有很大的差別導(dǎo)致有分離焦慮,也會(huì)由于自我的人格比較內(nèi)向,同時(shí),缺乏社交鍛煉和溝通能力,在一定程度上導(dǎo)致有負(fù)面情緒化,自我的過(guò)度敏感以及抗壓能力欠缺有直接的關(guān)系
指導(dǎo)意見(jiàn):
這種情況是需要自我的主動(dòng)適應(yīng)當(dāng)前的校園環(huán)境,另外,和家人選擇傾訴情感的時(shí)間自我也要盡可能的多結(jié)交正能量的群體來(lái)增加校園生活的融合度,必要時(shí)可以參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)來(lái)增強(qiáng)抗壓能力和換位思考的溝通
病情分析:
你對(duì)大學(xué)充滿了美好的憧憬,但是到了大學(xué)之后發(fā)現(xiàn)有很多現(xiàn)實(shí)困難需要克服,尤其是感覺(jué)無(wú)法和室友融入到一塊,讓你感覺(jué)很焦慮。
指導(dǎo)意見(jiàn):
你感覺(jué)大學(xué)生活跟你想象中的不一樣,覺(jué)得時(shí)間緊,課程安排的比較多。軍訓(xùn)比較累,這都是你難以克服的,而且還特別想家。最重要的是你感覺(jué)很難融入到其他人,覺(jué)得自己很孤獨(dú)。你每天和家長(zhǎng)視頻溝通著能夠獲得一定的環(huán)境,但還是要提高自己的主動(dòng)性,嘗試和宿舍的同學(xué)先搞好關(guān)系。你也可以到你們學(xué)校的心理中心預(yù)約心理老師,接受心理疏導(dǎo),這樣會(huì)調(diào)整的更快些。
以上是對(duì)“剛上大學(xué)對(duì)大學(xué)大失所望是怎樣的心里”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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