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骨質(zhì)不太好不知道買什么鈣片好

女 | 51歲 2021-09-17 12:12:55 2人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述：想請問醫(yī)生體檢什么鈣片好，市面上太多了感覺好亂

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2021-09-17 14:17:22 我要投訴

現(xiàn)在補(bǔ)鈣的方法很多，可以進(jìn)行食補(bǔ)，日常多吃新鮮的水果蔬菜，多吃含蛋白質(zhì)高的食物比如，雞蛋，瘦肉，牛奶等，也可以多曬曬太陽，多注意休息，少喝碳酸飲料，碳酸飲料會導(dǎo)致體內(nèi)的鈣物流失。

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2021-09-17 14:15:43 我要投訴

骨質(zhì)不太好，建議您平時(shí)可以吃一些機(jī)場鈣片還要補(bǔ)充維生素d，公司既可以促進(jìn)鈣的吸收，平時(shí)也要適當(dāng)?shù)腻憻挘鄷裉?，保證充足的睡眠，飲食清淡也可以多吃一些鈣含量比較高的食物。