青春期經(jīng)常失眠多夢(mèng)。怎么辦！
女 | 0個(gè)月 2021-09-16 18:58:51
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林燕 四川省人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 對(duì)神經(jīng)內(nèi)科常見(jiàn)病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)于腦血
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2022-09-27 20:33:03 我要投訴
青春期經(jīng)常失眠多夢(mèng)可能與壓力大有關(guān)，休息不好，精神緊張?jiān)斐傻?，平時(shí)要增加睡眠時(shí)間，在睡覺(jué)前用熱水泡腳按摩身體，睡前喝杯熱牛奶，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)多曬太陽(yáng)，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，少食辛辣刺激，多吃水果蔬菜
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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