失眠多夢吃了睡巴睡眠軟糖
健康咨詢描述： 好幾年前一直斷斷續(xù)續(xù)失眠，最近晚上又開始睡不著，睡著了也做夢，然后最近在吃睡巴睡眠軟糖，是酸棗仁和氨基丁酸，吃了感覺睡得沉一點(diǎn)了，這兩種東西對身體沒有副作用吧？如果睡得好了是不是就可以不吃了，
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病情分析：
通過您的描述，您說您的睡眠一直斷斷續(xù)續(xù)的不好，現(xiàn)在吃的，這個睡吧睡眠，軟糖它的成分是酸棗仁和氨基丁酸，這兩種成分對，身體沒有什么副作用，主要是安神的作用
指導(dǎo)意見：
睡眠不好是由多種原因引起的，比如軀體不適，情緒焦慮，緊張壓抑等等這種情況建議您尋找一下原因，然后有針對性的做一調(diào)整，平時晚上睡覺前可以泡泡腳，聽聽輕音樂，讓自己放松下來，有助于睡眠
病情分析：
你最近幾年晚上睡眠不好，吃了這種軟糖后睡眠質(zhì)量就有所改善，這種情況可以在堅持服用一段時間這個軟糖。
指導(dǎo)意見：
你說的這個軟糖還有酸棗仁和氨基丁酸。酸棗仁作為一種中成藥有鎮(zhèn)靜安神的效果，氨基丁酸作為一種維生素也可以調(diào)節(jié)睡眠。中成藥的藥物副反應(yīng)相對來說比較小，再服用一段時間如果睡眠好了就可以停用。平時要注意多放松，多運(yùn)動。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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