來(lái)月經(jīng)可以跳減肥操嗎
女 | 0個(gè)月 2021-08-20 06:30:18
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健康咨詢描述： 來(lái)月經(jīng)可以跳減肥操嗎
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2021-08-20 07:35:03
經(jīng)期不適合運(yùn)動(dòng)減肥。因?yàn)槿绻ㄟ^運(yùn)動(dòng)減肥，往往運(yùn)動(dòng)量都特別大，要通過運(yùn)動(dòng)消耗脂肪，轉(zhuǎn)換能量。但是在經(jīng)期如果進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)不合適，經(jīng)期劇烈的運(yùn)動(dòng)，容易誘發(fā)子宮的收縮，會(huì)增加痛經(jīng)的嚴(yán)重程度，而且經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)容易引起月經(jīng)量增多、月經(jīng)期延長(zhǎng)，而且很容易導(dǎo)致經(jīng)血逆流，形成子宮內(nèi)膜異位癥，對(duì)女性的身體和生育都不利。
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