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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-09-15 13:34:28
指導(dǎo)意見：
原地踏步跑也是可以起到減肥的作用的。除了原地踏步跑，還可以進(jìn)行仰臥起坐，俯臥撐，跳繩，游泳等運動。只要長期的堅持，都是可以收到很好的效果的。運動的同時，飲食上也要控制。要少吃油膩以及含糖量高的食物。像黃瓜，西紅柿，青椒，芹菜，菠菜，燕麥片，蕎麥，玉米等含糖量低的食物比較適合減肥的人吃。運動最好是在飯后一小時進(jìn)行。
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