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姜靜 鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-09-15 06:02:31
早上進(jìn)行晨跑是一個(gè)很好的習(xí)慣，能夠起到減肥作用。因?yàn)樵绯咳梭w經(jīng)過(guò)一夜的吸收，體內(nèi)的食物基本消化完成，處于能夠需求狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候跑步消化的能量，一般來(lái)自于體內(nèi)堆積的能量物質(zhì)，例如脂肪，會(huì)被身體利用起來(lái)，這樣可以起到減肥的作用。另外晨跑能夠使人振奮精神，提高身體的耐力，增強(qiáng)免疫力，對(duì)于身體的健康是很有好處的。
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