健康咨詢描述: 在家做運(yùn)動(dòng)怎樣能減肥
在家可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)和控制飲食來(lái)減肥。如果住的是比較低層的樓房,可以跳繩和踢足球來(lái)減肥,盡量適當(dāng)?shù)某砸恍┍容^清淡的食物和水果來(lái)代替主食,運(yùn)動(dòng)分為戶外運(yùn)動(dòng)和室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。做室內(nèi)運(yùn)動(dòng)一般建議買一個(gè)跑步機(jī),每天鍛煉30分鐘到1個(gè)小時(shí),就可以達(dá)到減肥的目的
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
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