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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-08-23 06:47:21
在飲食方面不要過多飲用富含碳水化合物的飲品，注意飲食的清淡以及營養(yǎng)的均衡，做到規(guī)律飲食，少量多餐，多喝水，吃一些新鮮的蔬菜水果。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起不要熬夜，每天堅持進(jìn)行1個小時左右的運(yùn)動，可以通過跑步、打球、快走、健身房鍛煉等運(yùn)動減肥，在運(yùn)動前要注意熱身，多做有氧運(yùn)動，可以讓減肥最快最有效。
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