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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 10:17:49 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
不吃減肥藥減肥，主要是通過(guò)控制飲食、合理的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到滿(mǎn)意的效果。合理的控制飲食，一方面要注意盡量吃熱量偏低的食物，同時(shí)也要控制好飲食的總量，不要吃得太多。平時(shí)盡量多吃清淡的蔬菜和水果，少吃肉類(lèi)的食物，也要少吃油炸的食品。另外，需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，要根據(jù)身體的情況來(lái)選擇合適的運(yùn)動(dòng)鍛煉方法。
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