不吃減肥藥減肥方法

男 | 40歲 2021-11-25 18:08:47 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：誰(shuí)減肥過(guò)啊,如果有成功的最好了,想減肥了,找不到什么適合的辦法,但唯一的標(biāo)準(zhǔn)是不吃減肥藥減肥才行,吃減肥藥的我是不行的,我害怕不吃減肥藥減肥會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)的

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)不吃減肥藥減肥方法有嗎.

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2021-11-25 18:13:07 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
您好，建議您控制飲食加運(yùn)動(dòng)減肥，平時(shí)避免吃零食和飲料，避免暴飲暴食，避免久坐，避免喝啤酒，每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，可以跑步，打籃球，游泳。

掛號(hào)科室：婦科、中醫(yī)科

溫馨提示：
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分，同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)。

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