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2021-09-14 11:03:23 我要投訴
指導(dǎo)意見：
很多朋友比較喜歡早上跑步,似乎覺得早上跑步對(duì)身體有好處。但晨跑實(shí)際上首先是減少睡眠,其次是跑步消耗部分能量但接下來(lái)的問(wèn)題是要吃早,這時(shí)你會(huì)感覺到非常餓,胃口大開,而你一天的能量和精力都先被消耗掉,隨后就會(huì)感覺到疲勞和饑餓,想吃東西,并且越吃越想吃。體重下降的結(jié)果就是減不了反增,事與愿違。
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