燕麥片真能減肥嗎

      燕麥片有利于減肥，但是起不到?jīng)Q定的作用，如果減肥期間吃過多的燕麥片也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)能量過剩，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈。

      燕麥具有一定的減肥降脂的功效，可以幫控制體重增長(zhǎng)，燕麥含有較多膳食纖維，抗性淀粉，蛋白質(zhì)，所含熱量低還能夠增加飽腹感，但是需要注意飲食干預(yù)只能其他部分輔助減肥作用，還是需要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉。