什么樣的飲食習(xí)慣算是好的呢？

      科學(xué)的飲食習(xí)慣，主要在進(jìn)食時(shí)可以多進(jìn)行咀嚼，有助于緩解胃部和腸道系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，另外在選擇食物時(shí)盡量保持營(yíng)養(yǎng)均衡，避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，在進(jìn)食前應(yīng)該嚴(yán)格清理手部，防止病從口入，不要在深夜食用各種東西，避免加重胃腸道系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。

      飲食習(xí)慣的話，一日三餐要有規(guī)定的時(shí)間不要亂吃，營(yíng)養(yǎng)均衡搭配合理就可以，飲食習(xí)慣的話早餐是一定要吃的，而且要吃得有營(yíng)養(yǎng)，中午的話要吃的比較多一些，晚上的話要少吃一些。