醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
幫助網(wǎng)友：24857
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-09-13 15:08:52
運動完可以喝酸奶，需要休息半小時后飲用。酸奶經(jīng)人體吸收后形成堿性物質(zhì)，可以中和運動后產(chǎn)生的乳酸等酸性物質(zhì)，減輕運動后機體出現(xiàn)的酸痛感。酸奶中有大量的乳酸桿菌，屬于腸道益生菌，可以調(diào)節(jié)腸道功能，有助于清除腸道內(nèi)的廢物，并且可加快脂類代謝物的排出，有利于運動后減輕體重。運動后休息半小時喝酸奶有利于酸奶的吸收，效果會更好。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
