有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 每天應(yīng)該吃多少蔬果才會更健康呢？

每天應(yīng)該吃多少蔬果才會更健康呢？

保密 | 0個月 2021-09-13 13:23:09 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 每天應(yīng)該吃多少蔬果才會更健康呢？

回復(fù)區(qū)
宋洪偉
宋洪偉 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長頸椎病，腰椎間盤突出，肩周炎等骨關(guān)節(jié)疾病的中醫(yī) 幫助網(wǎng)友：66713
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-09-14 10:25:44 我要投訴

      每天吃多少蔬菜都是很健康的，水果每天只吃一個拳頭大小的水果就可以了，因為水果雖然營養(yǎng)豐富，但是含有果糖，過多攝入碳水化合物對身體并非有益會引起高血糖，高血脂等其他問題。
      

張松
張松 臨沂市第四人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 頸肩腰腿痛,中風,失眠,腰椎間盤突出,肥胖癥 幫助網(wǎng)友：68515
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-09-13 14:54:51

      每天的話像蔬菜水果并沒有什么定量的，根據(jù)自己的需求來進行服用就可以，什么都可以吃一點，但是不可以吃太多，平常的話一定要注意飲食方面均衡合理搭配，有營養(yǎng)就可以。
      

快速問醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

養(yǎng)心氏片

養(yǎng)心氏片

扶正固本，益氣活血，行脈止痛。本品主要用于氣虛血...[說明書]

伏格列波糖片

伏格列波糖片

改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療...[說明書]

醫(yī)生在線免費咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
對醫(yī)師的追問
贈送醫(yī)生錦旗：贈送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復(fù)的一個認可及鼓勵！
贈送不贈送
返回
支付金額： 贈送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好，雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站，讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站，但是其中難免有所疏漏，對您造成非常不必要的麻煩。在此，有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻煩還沒有解決，您可以通過以下方式聯(lián)系我們，我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由