骨質(zhì)增生能堅(jiān)持鍛煉嗎

      你好，骨質(zhì)增生能堅(jiān)持鍛煉嗎？骨質(zhì)增生有可能是年齡增大出現(xiàn)的，生理性的退變，也有可能是活動(dòng)量過(guò)大導(dǎo)致的骨質(zhì)增生，一般骨質(zhì)增生建議適當(dāng)活動(dòng)，避免過(guò)度勞累和過(guò)度劇烈活動(dòng)

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      有骨質(zhì)增生可能會(huì)刺激或者壓迫的周?chē)慕M織或者神經(jīng)從而引起疼痛腫脹或者相應(yīng)位置的麻木感覺(jué)，在有骨質(zhì)增生的時(shí)候是否可以繼續(xù)做一些運(yùn)動(dòng)或者鍛煉。但鍛煉的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)幅度不宜過(guò)大，以自己感覺(jué)到不疼不累或者感覺(jué)不到酸脹為好。但是如果通過(guò)檢查發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)增生的程度非常嚴(yán)重，同時(shí)疼痛也非常明顯，那么在這種情況下還是需要先采取一些方法來(lái)治療暫時(shí)，就不適合運(yùn)動(dòng)。

      骨質(zhì)增生是可以運(yùn)動(dòng)的，但是一定要適度。建議骨質(zhì)增生患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)該注意量力而行、適可而止。因?yàn)槊總€(gè)部位骨質(zhì)增生患者運(yùn)動(dòng)方面需要注意的地方不太一樣，比如說(shuō)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)骨質(zhì)增生，患者可以適量的慢走、慢跑、游泳，但是不建議患者登山，登山對(duì)膝關(guān)節(jié)損害非常大；還有一些中度和重度的骨質(zhì)增生患者，不適合大劑量運(yùn)動(dòng)。
      以上是對(duì)“骨質(zhì)增生能堅(jiān)持鍛煉嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！