健身能預(yù)防骨質(zhì)增生嗎

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對(duì)于身體是有好處的，也可以在一定程度上預(yù)防骨質(zhì)增生，但是如果健身過(guò)度，那么有可能會(huì)適得其反。平時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)盡量選擇不會(huì)加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的活動(dòng)，比如騎自行車游泳之類的運(yùn)動(dòng)。

      健身是不能預(yù)防骨質(zhì)增生。健身只是加速血液循環(huán)、促進(jìn)肌肉運(yùn)動(dòng)、促進(jìn)關(guān)節(jié)活動(dòng)、促進(jìn)新陳代謝。如果不恰當(dāng)?shù)慕∩矸炊鴷?huì)促進(jìn)骨質(zhì)增生的，所以健身要適量，不能加重關(guān)節(jié)的損傷。