跑步后腳內(nèi)踝疼痛，無紅腫

      跑步以后腳踝疼痛的原因有兩點(diǎn)，跑步可以使腳踝部肌肉和筋膜在勞累受涼。或運(yùn)動(dòng)過后產(chǎn)生炎性物質(zhì)，粘性物質(zhì)，刺激產(chǎn)生腳踝疼痛，如果體重過大運(yùn)動(dòng)過多可以造成踝部關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)腔壓力增大引起震蕩或關(guān)節(jié)腔有炎癥滲出，甚至有積液引發(fā)疼痛。腳踝疼痛注意休息，抬高患肢進(jìn)行熱敷外用藥物，比如紅花油或者活絡(luò)油，休息以后會(huì)緩解，注意局部腳踝有沒有紅熱腫脹，排除其他原因引起的腳踝疼痛，比如痛風(fēng)，如果持續(xù)不緩解或休息后仍然疼痛甚至加重，需要去醫(yī)院檢查。