健康咨詢描述: 每天喝高鈣純牛奶,經(jīng)常跑步,需要搭配維生素d和其他維生素嗎?還有能長高的方法嗎
男性已經(jīng)到了19歲了,這種情況的話長高的幅度已經(jīng)很小了,也是比較緩慢了,可以多喝純牛奶,跑步,跳繩,打籃球,踢足球,加強(qiáng)體育運動,這些是有助于長高的,平時可以多吃蔬菜,少吃太油膩以及甜食
大部分19歲的人骨骺線都已經(jīng)閉合了,你應(yīng)該去醫(yī)院拍片子檢查一下,如果骨骺線已經(jīng)閉合了,那么你現(xiàn)在就沒有再長高的可能性了,你現(xiàn)在所說的這些辦法都沒有太大的效果。
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