胃部很大怎樣才能減肥

保密 | 0個(gè)月 2021-09-10 22:39:12 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：胃部很大怎樣才能減肥

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王麗 萍鄉(xiāng)市第二人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)內(nèi)分泌科常見(jiàn)疾病，比如甲狀腺疾病糖尿病，高脂血幫助網(wǎng)友：6087

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2021-09-11 06:51:53

胃大主要是表現(xiàn)為能吃，產(chǎn)生這種的現(xiàn)象，主要是由于平時(shí)進(jìn)食過(guò)多，使胃部體積增大。胃大怎么減：1、調(diào)整飲食，飯前喝一杯水，堅(jiān)決避免暴飲暴食。吃飯時(shí)應(yīng)該細(xì)嚼慢咽，不要狼吞虎咽，保證蔬菜和水果的攝入，尤其像蘋(píng)果，胡蘿卜等，既能保證體內(nèi)能量的攝入，又能使人產(chǎn)生飽腹感，從而減少肉類(lèi)和油炸食物等攝入，少吃一些甜食，不要喝酒，不要喝咖啡，不要吃肥肉。2、適量的運(yùn)動(dòng)，仰臥起坐等活動(dòng)到腰部的運(yùn)動(dòng)