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醫(yī)生回復區(qū)
2021-09-10 11:51:17 我要投訴
對于頑固性失眠一定要去睡眠科就醫(yī)做個視頻腦電圖，了解一下睡眠的真實情況，只有了解清楚并且找到引起失眠的原因，才好對癥治療的，可以適當?shù)某灾叩乃帲欢▽υl(fā)病進行詳細的治療，患者自己更需要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，平時多做些戶外活動，不要老是關注睡眠，對自己做出很困的心理暗示，晚餐以后先洗漱，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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