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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
梁龍騰 棗莊市立醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式
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2021-09-11 10:31:11 我要投訴
睡眠障礙這一類(lèi)的問(wèn)題想要通過(guò)運(yùn)動(dòng)緩解，首先需要有一個(gè)良好規(guī)律健康的生活作息習(xí)慣，放松心態(tài)，適度加強(qiáng)體育鍛煉，進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)。比如進(jìn)行打羽毛球，散步，慢跑瑜伽之類(lèi)的運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)有幫助。
疾病百科| 睡眠障礙（別名：催眠狀態(tài)）
掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科
溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。
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