心慌心悸，睡不著覺(jué)，焦慮抑郁

      病情分析：
      你所出現(xiàn)的上述癥狀表現(xiàn)考慮是出現(xiàn)了睡眠障礙的情況，導(dǎo)致這種情況的原因考慮是多方面因素造成的，比較常見(jiàn)的是由于存在焦慮、強(qiáng)迫性思維、抑郁或者神經(jīng)衰弱等心理問(wèn)題或心理疾病而導(dǎo)致，而失眠和睡眠障礙往往僅僅只是一種癥狀和表面現(xiàn)象而已。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)一定要讓自己放松身心，做好自我減壓和自我調(diào)節(jié)，平時(shí)要合理安排飲食起居和作息規(guī)律，盡量避免過(guò)度勞累和熬夜，白天要適當(dāng)加強(qiáng)并堅(jiān)持做戶外有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉。晚上在睡覺(jué)之前最好洗一個(gè)熱水澡，用熱水泡一下腳，喝一杯熱牛奶，然后躺在床上閉上眼睛慢慢做深呼吸和自我放松訓(xùn)練，這些都有利于促進(jìn)和改善你的睡眠。如果存在焦慮和抑郁的話，那么建議你最好去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科面對(duì)面看醫(yī)生通過(guò)服用抗焦慮抗抑郁藥物同時(shí)配合心理治療來(lái)進(jìn)行綜合性治療。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，可能屬于有焦慮癥的傾向。不光閉上眼睛，心里就很亂，還導(dǎo)致出現(xiàn)了心慌等軀體不適的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議首先要去醫(yī)院做健康查體，排除心臟供血不足等器質(zhì)性疾病，然后再考慮精神方面的因素。建議正確面對(duì)生活壓力，做事情不要過(guò)度追求完美，更不要產(chǎn)生攀比的心理，保持心理平衡。適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)鍛煉，找些開(kāi)心的事情去做讓生活充實(shí)起來(lái)。必要時(shí)可以去精神?？漆t(yī)院就醫(yī)，明確診斷后可以服藥系統(tǒng)治療，

      病情分析：
      你心里焦慮抑郁，這樣的情緒會(huì)影響睡眠質(zhì)量。另外你還有心慌心悸，這是因?yàn)榻箲]抑郁引起，還是比較嚴(yán)重？出現(xiàn)這些癥狀，有心理壓力原因嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果你是心理壓力原因引起這些癥狀，那就需要調(diào)整自己的心態(tài)。如果你覺(jué)得和心理壓力無(wú)關(guān)，那可能是你有心理問(wèn)題或者心理障礙，那就需要進(jìn)行專業(yè)的心理咨詢，或者去醫(yī)院檢查一下，看看是否需要藥物治療。
      以上是對(duì)“心慌心悸，睡不著覺(jué)，焦慮抑郁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！