焦慮癥心慌心悸，睡不著覺，不愛吃飯，咋辦？
健康咨詢描述： 我患上焦慮癥，每天上午就心慌心悸，十分難受，睡不著覺，不愛吃飯，請(qǐng)賜教一下大夫吃什么藥能控制呢？
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病情分析：
針對(duì)你的情況，建議每天試用放松訓(xùn)練法：舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個(gè)部位傳遞休息的信息，告訴自己要放松的具體每個(gè)部位。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊兩秒鐘，然后慢慢松弛，同時(shí)暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再從左右手放松到軀干。這時(shí)，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、平和的狀態(tài)。這樣也許對(duì)你有幫助。
指導(dǎo)意見：
有一些個(gè)人自我調(diào)節(jié)輔助的方法1多和家人朋友的溝通與交流，分享你的情感2適當(dāng)增加戶外光照活動(dòng)，大約每天半小時(shí)左右3還可以每晚做五到十分鐘的瑜伽冥想。焦慮的藥物經(jīng)常用勞拉西泮、奧沙西泮、氯硝西泮等選擇一種就好
病情分析：
56歲男性患有焦慮癥。每天上午就心慌心悸。十分難受。睡不著覺。食欲下降。想要通過吃藥來控制。理解你的心情。但是焦慮癥的診斷和治療需要你到醫(yī)院去評(píng)估一下。
指導(dǎo)意見：
醫(yī)生會(huì)綜合考慮你的情緒狀況和你的身體條件推薦用藥。同時(shí)如果有焦慮癥，最好是配合心理治療同步進(jìn)行。歸納自己的現(xiàn)狀，并且認(rèn)清自己的身體癥狀都是由焦慮而來的，學(xué)會(huì)放松。進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
病情分析：
嗯，你好看到你目前的狀況和困擾，是嗯，造影響睡眠和食欲非常想目前的狀況，只是沒有找到更好的方法，希望醫(yī)生能夠用藥，我想知道的是醫(yī)生給你評(píng)估確診的焦慮癥嗎？
指導(dǎo)意見：
如果不是醫(yī)生確診，你那建議到醫(yī)院由醫(yī)生來評(píng)估確認(rèn)，然后呢來確定吃什么藥，自己不要擅自用藥，還有一個(gè)呢嗯，管理好情緒，第一，放松訓(xùn)練，緩解焦慮不安的情緒第二呢，轉(zhuǎn)移注意力，自己的關(guān)注點(diǎn)從焦慮的對(duì)象上轉(zhuǎn)移開來，第三呢嗯，做一些體育運(yùn)動(dòng)或者是體力活吧！
以上是對(duì)“焦慮癥心慌心悸，睡不著覺，不愛吃飯，咋辦？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 焦慮癥
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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