我有強(qiáng)迫心理老是去想同一件事
健康咨詢描述： 和男朋友發(fā)生關(guān)系后，明明知道不會(huì)懷孕（沒射精且戴套），卻還是老往那個(gè)方面想，都快把自己折磨瘋了。老是控制不住去往那方面想，想著想著就焦慮了
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病情分析：
能理解你的感受,由自己的想法引起的焦慮情緒。這樣的想法需要自己去調(diào)整一下,去把這個(gè)想法做個(gè)轉(zhuǎn)換,換成能夠讓自己聽起來比較輕松舒服的句子。
指導(dǎo)意見：
多去練習(xí)放松技巧,比如說腹式呼吸,然后當(dāng)自己出現(xiàn)強(qiáng)迫思維的時(shí)候就去做腹式呼吸來放松轉(zhuǎn)移注意力,放松下來之后要去調(diào)整剛才的那個(gè)想法積極向上一些。
清醒的時(shí)候還好，偶爾上來那個(gè)感覺心里犯怵，就好像一下子緊張了起來，主要是這個(gè)心理太矛盾了，明知道不會(huì)還是感覺緊張
嗯嗯,有強(qiáng)迫思維的人就是這樣反復(fù)的,多去讓自己做些放松。緊張的時(shí)候就去讓自己放松。
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病情分析：
20歲女性有強(qiáng)迫心理，總是在想一件事情，和男朋友發(fā)生關(guān)系，明知道不會(huì)有孕，但是卻忍不住總會(huì)去想，希望得到有效的幫助
指導(dǎo)意見：
可以感受到你內(nèi)心的疑惑，感受到你對美好生活的期待，陷入這樣的思維狀況背后有兩個(gè)方面的因素，首先是對不好結(jié)果的擔(dān)心，第2個(gè)方面是對親密關(guān)系的渴求，因此建議預(yù)約平臺心理咨詢師進(jìn)一步交流得到緩解
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