關(guān)于我心理方面的問題

      您的這種情況可能與您平時壓力大有關(guān)，建議您做到以下幾點(diǎn)，第一，注意調(diào)節(jié)自己的情緒，放松心情，第二，多與人交流，多參加團(tuán)體活動，第三，規(guī)律飲食，規(guī)律作息，多食新鮮蔬菜，水果，少食辛辣刺激，第四，多曬太陽多運(yùn)動

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己討厭生活，感覺自己在這個世界上是為什么，腦子反反復(fù)復(fù)想到自己死，可能經(jīng)歷精神刺激導(dǎo)致抑郁癥傾向的。
      指導(dǎo)意見：
      建議到最近正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)精神科進(jìn)一步進(jìn)行咨詢檢查，平時應(yīng)該學(xué)會調(diào)整自己心態(tài)，多學(xué)習(xí)正能量知識，多戶外參加集體活動，有自己奮斗目標(biāo)勇敢去面對現(xiàn)實(shí)，必要時把心里面壓抑告訴家人，希望家人給自己多一些關(guān)心和鼓勵的。

      病情分析：
      從你描述的情況來看，日常乏力沒精神，無生活興趣。存著一定的焦慮和抑郁情緒。這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境缺乏安全感或生活事件引起的思慮過多，心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      在現(xiàn)實(shí)生活中每個人都可能遇到挫折和煩惱，要學(xué)會適時的調(diào)整。建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，積極樂觀的面對生活，遇到問題換個角度去考慮，也許心情就會愉悅許多。并及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科，尋求面對面的疏導(dǎo)，找到問題的根源。
      以上是對“關(guān)于我心理方面的問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！