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2021-09-05 10:14:33 我要投訴
這個(gè)時(shí)期最好不要亂用藥，小心影響胎兒健康，多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，才是最佳方法，如果經(jīng)常失眠的話，那么是不利于身體健康的，可以睡前用熱水泡腳有助于睡眠，可以喝一杯酸奶，吃一個(gè)香蕉，有助于睡眠。也可以多聽一些比較舒緩的音樂(lè)來(lái)幫助催眠。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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