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錢(qián)棟 馬鞍山市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)各種常見(jiàn)的內(nèi)科疾病及急危重癥診療，包括心血管系
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2021-02-10 07:15:20 我要投訴
你好，如果婦女在懷孕的期間出現(xiàn)失眠嚴(yán)重的這種情況下，可以用一些相關(guān)的方式來(lái)進(jìn)行調(diào)理。比如說(shuō)要調(diào)整好作息時(shí)間，盡量的白天不要睡覺(jué)，在晚間定時(shí)作息，睡前喝一杯熱牛奶，聽(tīng)一段舒緩的音樂(lè)。每天要適量的運(yùn)動(dòng)。吃一些安神的食物。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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