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每日三餐控制著不吃很多為什么體重還是增加

女 | 16歲 2021-09-05 09:29:51 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 醫(yī)生你好，因?yàn)槲覍W(xué)的舞蹈專業(yè)，需要好的身材比例，所以老師要求不要長(zhǎng)胖，所以我一日三餐都控制著吃不讓自己吃太多，為什么體重還是上漲，一日三餐，不會(huì)吃夜宵，身高159，謝謝醫(yī)生！

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 10:42:39 我要投訴

      一日三餐控制的吃飯，體重仍然上漲，說(shuō)明您的方法不對(duì)，首先并非是。將食物控制特別嚴(yán)格，只需要少吃油膩食物，正常的飲食。如果一次性將飲食減少太多，反倒會(huì)在下餐時(shí)吸收的過(guò)多建議飲食加運(yùn)動(dòng)，夜宵確實(shí)不可以吃，少吃零食。

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