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懷孕三個月睡眠不好要怎么辦？

女 | 0個月 2021-09-04 22:15:06 2人回復 來自未知

健康咨詢描述： 懷孕三個月睡眠不好要怎么辦？

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趙維巍
趙維巍 湘潭市婦幼保健院   主治醫(yī)師 擅長: 妊娠期合并糖尿病,妊娠期高血壓,妊娠劇吐,異位妊娠 幫助網(wǎng)友：51270
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2021-09-04 22:58:14 我要投訴

      懷孕期間睡眠不好的情況，和懷孕之后的激素變化是有一定關(guān)系的。另外，和孕婦的一些不適癥狀也有關(guān)，需要好好休息，不要太勞累了。同時，在睡覺之前也不要吃太多的食物。

張桂果
張桂果 山東第一醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 月經(jīng)不規(guī)律，早孕診療，妊娠劇吐，各類流產(chǎn)，妊娠期合 幫助網(wǎng)友：3370
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2021-09-04 22:29:48 我要投訴

      懷孕之后由于體內(nèi)激素水平的變化，可能會導致睡眠不好的情況，建議在孕期要注意休息，保證足夠的睡眠，更要多吃富含蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物，在睡覺之前可以溫水泡泡腳，喝杯熱牛奶，都有助于改善睡眠的質(zhì)量。

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