懷孕三個(gè)多月睡眠不好怎么辦？
保密 | 0個(gè)月 2023-04-15 03:09:20
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健康咨詢描述： 懷孕三個(gè)多月睡眠不好怎么辦？
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2023-04-23 08:07:04 我要投訴
懷孕三個(gè)月出現(xiàn)睡眠不好，可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整睡姿，也可以通過(guò)按摩來(lái)緩解癥狀日常注意保持愉悅心情多做一些戶外運(yùn)動(dòng)，晚上適當(dāng)?shù)纳⒉?，喝杯牛奶，?tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，都對(duì)睡眠有好處，懷孕期間睡眠不好不僅影響自身的健康，也會(huì)對(duì)腹中胎兒造成不良影響，所以一定要調(diào)整好睡眠。
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