壓力大，精神恍惚失眠，脾氣暴躁易怒，胡思亂想

女 | 30歲 2021-09-04 18:48:45 1人回復(fù) 來(lái)自廣州市

健康咨詢描述：今年30，研究生畢業(yè)有一年了，在大城市生活，節(jié)奏快壓力大，沒(méi)有一些較好的解壓方法，晚上睡覺(jué)總是胡思亂想，生活沒(méi)有歸宿

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2022-09-28 08:58:20 我要投訴

你感覺(jué)壓力大，精神恍惚，失眠，脾氣暴躁易怒胡思亂想，像這些有可能是精神心理問(wèn)題導(dǎo)致的，可能與你的工作生活等有很大的關(guān)系想解壓，你可以在家里放一個(gè)沙袋或者是不倒翁，用擊打沙袋或是不倒翁的方式來(lái)宣泄負(fù)面情緒，如果有時(shí)間你可以多做些戶外活動(dòng)，短期的旅游都是可以的，大家都是一樣的在那里生活的，每一個(gè)人壓力都是一樣大的，最關(guān)鍵是你怎樣去面對(duì)壓力解決問(wèn)題。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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