腰肌受損怎么快速恢復(fù)

      第一階段先控制疼痛，包括口服止疼藥，外敷膏藥。疼痛控制好后進(jìn)入第二階段，進(jìn)行腰肌的恢復(fù)性訓(xùn)練，主要方法是鍛煉腰背肌，包括可以做小腰椎的動(dòng)作，趴在床上手和頭胸部抬離床面，維持的幾秒鐘，然后再做第二次，也可以下肢后伸同時(shí)離開床面

      腰肌勞損的癥狀觀察是很有必要的，這種疾病的治療暗度比較大，所以患者要了解腰肌勞損的具體恢復(fù)情況如何，建議患者定期接受腰肌勞損的檢查，讓醫(yī)生針對(duì)腰肌勞損的不同恢復(fù)情況來作出治療選擇，幫助促進(jìn)疾病的恢復(fù)。

      你好，病人發(fā)生腰肌損傷后，主要的恢復(fù)方法是，需要病人減少腰部負(fù)重，注意局部保暖，不要著涼，可以經(jīng)常臥床休息，或者采用中醫(yī)推拿手法，進(jìn)行腰部的按摩，也可以配合腰部的理療、烤電、針刺、穴位中藥離子透入，或者外敷跌打損傷的膏藥。都會(huì)快速恢復(fù)腰部肌肉組織內(nèi)正常氣血運(yùn)行，可以加快局部肌肉內(nèi)新陳代謝，改善微循環(huán)，促進(jìn)乳酸排泄，會(huì)使病人腰部的疼痛、腫脹，活動(dòng)受限等癥狀得到緩解。在病人發(fā)生腰肌損傷后，如果自覺局部疼痛程度比較重，也可以口服鎮(zhèn)痛類的藥物，進(jìn)行抗炎對(duì)癥治療。
      以上是對(duì)“腰肌受損怎么快速恢復(fù)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！