骨質疏松應吃哪些食物好

      骨質疏松需要吃一些富含優(yōu)質蛋白和維生素，礦物質的食物。比如可以選擇豆制品，奶制品，雞肉與排骨，多吃新鮮的蔬菜，水果和優(yōu)質蛋白的食物。少吃生冷油膩刺激性的食物。

      指導意見：
      骨質疏松患者應食用富含鈣、低鹽和適量蛋白質的均衡膳食。調整生活方式和骨健康基本補充劑是骨質疏松治療的基礎措施。其中調整生活方式包括加強營養(yǎng)、充足日照、規(guī)律運動、戒煙、限酒、避免過量飲用咖啡和碳酸飲料、盡量避免或少用影響骨代謝的藥物。