骨質(zhì)疏松應(yīng)吃哪些食物好

      骨質(zhì)疏松需要吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，礦物質(zhì)的食物。比如可以選擇豆制品，奶制品，雞肉與排骨，多吃新鮮的蔬菜，水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。少吃生冷油膩刺激性的食物。

      指導(dǎo)意見：
      骨質(zhì)疏松患者應(yīng)食用富含鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)的均衡膳食。調(diào)整生活方式和骨健康基本補充劑是骨質(zhì)疏松治療的基礎(chǔ)措施。其中調(diào)整生活方式包括加強營養(yǎng)、充足日照、規(guī)律運動、戒煙、限酒、避免過量飲用咖啡和碳酸飲料、盡量避免或少用影響骨代謝的藥物。