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2021-09-02 11:52:47
咖啡當(dāng)中含有咖啡堿，可以非常有效果的幫助我們減肥，美式咖啡屬于黑咖啡，能夠幫助人體祛除水腫，對于水腫性肥胖效果非常不錯(cuò)。但是一定要注意，避免在咖啡中加入咖啡伴侶和糖，咖啡伴侶是植脂末會對人體減肥造成阻力。在減肥期間攝入大量糖分也會導(dǎo)致減肥失敗的情況，因此如果想要選擇喝美式咖啡幫助減肥，最好選擇現(xiàn)磨美式咖啡并且避免加入任何調(diào)味劑，可以在飯后一小時(shí)之內(nèi)喝一杯美式咖啡，可以幫助腸胃消化并且促進(jìn)脂肪燃燒。黑咖啡還能夠幫助解決便秘的情況，但是要注意盡量避免選擇速溶咖啡，速溶咖啡中添加劑較多，無法起到減肥的作用
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