我在減肥黑咖啡什么時(shí)候喝最好
女 | 16歲 2020-02-23 14:52:33
2人回復(fù)
來自銀川市
健康咨詢描述： 最近在吃蔬菜蛋白質(zhì)減肥不吃垃圾食品網(wǎng)上說黑咖啡應(yīng)在早上中午飯后運(yùn)動(dòng)前喝可是我運(yùn)動(dòng)一般在晚飯后一個(gè)時(shí)左右后運(yùn)動(dòng)那個(gè)時(shí)間喝黑咖啡可以嗎也有人說下午運(yùn)動(dòng)但我覺得晚飯吃完運(yùn)動(dòng)效果好點(diǎn)
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2020-02-23 15:02:09 我要投訴
如果想減肥的話，還是建議控制飲食，多鍛煉身體，早上要吃好，中午要吃飽，晚上要少吃，如果想喝黑咖啡的話，建議飯前一個(gè)小時(shí)吃，這樣能夠增加飽腹感，一定要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)！睡覺前建議不要吃任何東西，建議持之以恒。
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2020-02-23 14:59:00 我要投訴
你好，喝黑咖啡減肥只能起到輔助作用，減肥還是需要管住嘴邁開腿，適當(dāng)控制飲食，多吃新鮮蔬菜水果，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，禁食油炸熱量高的食物，增加有氧運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)四十分鐘以上，長期堅(jiān)持肯定會有效果。
2020-02-23 15:10
匿名追問
那應(yīng)該什么時(shí)候喝
2020-02-23 15:15醫(yī)生回答：
最好早上上午喝，以免耽誤夜間睡眠。
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