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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-09-02 14:07:02
運動后吃玉米不會長胖的，因為玉米含有大量的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸蠕動，有利于排便，不會使身體發(fā)胖。而且玉米屬于一種粗糧，營養(yǎng)豐富。如果在減肥期間，一定要適當(dāng)運動，多參加一些跑步，游泳，爬山，跳繩等。飲食要適量控制，而且盡量減少脂肪以及糖類豐富的食物攝入。多吃一些粗纖維類的食物，像蘋果，香蕉，橙子，獼猴桃，西紅柿，黃瓜等，都是很好的減肥食品。
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